2cm1cm4cm3cmクイズの答正解≒約7,000kcal内臓脂肪は減りやすいので、あきらめず生活習慣を見直すACBD≒えAQ.4 体重60kgの人が1kg減らすために約7,000kcalを消費しようとすると、速歩きで約28時間歩き続ける必要があり、それによって減る腹囲は約1㎝。少ないと思うかもしれませんが、内臓脂肪はつきやすい反面、減りやすいため、体重が1㎏減るだけで腹囲は約1㎝減ります※。※内臓脂肪蓄積の指標となる腹囲1cm減少は約1kgの体重（大部分が脂肪）の減少に相当する。 （出典：健康づくりのための運動指針2006）1㎝を笑うものは、1㎝に泣くぞ121日230kcalならできるかも体重マイナス1kg28時間歩き続けなくても1日約230kcal運動すれば1カ月で約7,000kcalを消費できる腹囲約マイナス1㎝約7,000kcalを消費する必要がある体重を1㎏減らすためには体重が1㎏減ると腹囲は何㎝減る？？
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